2021/01/13(水)
腰と股関節を緩める強力なストレッチをご存知ですか？
カテゴリー：院長ブログ
こんにちは！奈良市で唯一の慢性腰痛専門整体院 成裕 院長の竹瀬裕一です！
ブログを見ていただきありがとうございます！
腰と股関節を痛めてしまいやすい筋肉を緩める方法をご存知でしょうか？？
腰と股関節は別ではなく全て筋膜という名のタイツでつながっています。
また、腰や股関節を痛めてしまう場合は3つの筋肉をほぐす必要があるんです。
もちろん人によっては全然違った筋肉が原因になることもありますが、、
腰と股関節のつなぎ目の筋肉はズバリ！
大臀筋、大腿直筋、大腿筋膜張筋、といった筋肉です。
股関節をぐにゃぐにゃにするにはこれらをしっかりとストレッチする必要があります。
よかったら暇つぶしにどんなものか見ていってくださいね（＾＾）
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